Comment conserver une bonne énergie ? – l’alimentation

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Comment conserver une bonne énergie ? – l’alimentation

De nombreux facteurs peuvent influencer la qualité de l’énergie qui circule dans notre corps. L’alimentation a un rôle important pour nourrir le flux d’énergie.

L’alimentation nourrit votre corps et l’énergie qu’il produit. Il convient donc de respecter votre corps en lui donnant des aliments qui vous lui faire du bien et non l’encrasser jour après jour.

Il s’agit là des conseils de santé traditionnels : de l’eau, des fruits et légumes biologiques, des noix et graines, peu de viande, de produits laitiers, de sucres et d’excitants.

Alors oui, j’enfonce sans doute une porte ouverte, cependant si vous vous interrogez sur vos douleurs votre niveau d’énergie, c’est peut-être le moment de mettre les choses à plat.

Commencez par noter tout ce que vous mangez. (TOUT, vous ne montrerez cette liste à personne).

Puis voyez où vous en êtes, s’il y a des choses à améliorer, à remplacer. Enfin allez-y doucement, une chose à la fois.

Par exemple :

Semaine 1 : remplacer le grignotage du matin ou de l’après-midi  par une poignée de noisettes, un jus de fruit, une pomme…

Semaine 2 : cuisiner un jour dans la semaine

Semaine 3 : établir les menus pour tous les repas pris à la maison…

Pourquoi est-ce que c’est si important ? Au-delà des protéines, glucides et lipides de la nutrition, vous allez également absorber l’énergie produite par les aliments que vous mangez.

Si on prend une tomate par exemple : est-ce que celle produite en hiver, sous lumière artificielle, avec des engrais vous apportera la même chose que celle qui a poussé en été en plein champ sans apport ?

Un corps qui sera nourrit de produits riches en énergie et faciles à digérer aura une plus grande capacité à guérir que celui qui devra gérer les excès d’une alimentation chaotique. Le soin énergétique sera ainsi d’autant plus efficace.

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